MONTANE - Zwischen T-Shirt und Wetterschutz: Ein Bergtag kennt viele Temperaturen
Erfahrene Bergsteiger und Wanderer kennen das: Im Tal Sommer, am Grat Wind, auf der Schattenseite Kälte: Wer im Gebirge unterwegs ist, kann innerhalb weniger Stunden völlig unterschiedliche Bedingungen erleben. Die Alpen erzeugen auf engem Raum sehr unterschiedliche Wetter- und Klimabedingungen.
Was für erfahrene Bergsportlerinnen und Bergsportler selbstverständlich klingt, kann weniger geübte Wandernde überraschen. Zwischen Talstation, Hütte, schattigem Nordhang, sonniger Südseite, Joch, Gletscher und Gipfel können an einem einzigen Tag nahezu alle Temperaturen auftreten.
„Die Änderungen können zudem schnell auftreten“, erklärt Davide Guzzardi, Bergführer und Montane-Markenbotschafter aus der Schweiz. „Ein paar Höhenmeter, eine Geländekante oder eine aufziehende Wolke reichen aus, damit aus einer Situation, in der man entspannt mit T-Shirt und
Shorts unterwegs ist, plötzlich Gänsehaut oder richtige Kältegefühle entstehen“, weiß der Geschäftsführer der Bergschule Exped Tribe aus Erstfeld.
Von den möglichen Wettersituationen ganz zu schweigen. Auf Hitze kann ein Gewitter mit deutlichem Temperatursturz folgen. 20 Grad sind da keine Seltenheit. Besonders unangenehm ist es, wenn das Unwetter hinter einer Bergkette verborgen aufzieht und mehr oder weniger plötzlich da ist.
Mit der Höhe sinkt die Temperatur
Einer der wichtigsten Faktoren ist die Höhe. „Im Durchschnitt nimmt die Lufttemperatur pro 100 Höhenmeter um etwa 0,5 bis 0,65 Grad Celsius ab. Bei sehr trockener Luft kann der Rückgang sogar annähernd ein Grad pro 100 Höhenmeter betragen“, so Davide weiter. Zwischen dem Tal auf 500 Metern und einem Berg mit 2.500 Metern Gipfelhöhe liegen damit allein aufgrund der Höhendifferenz durchschnittlich rund 13 Grad. Unter bestimmten Bedingungen sind es deutlich mehr. Bei 25 Grad im Tal können oben also rund zwölf Grad herrschen. Treffen zusätzlich eine kühlere Luftmasse, Bewölkung und Wind zusammen, sind auch fünf Grad durchaus möglich. Dabei spielen der Wind, Exposition, Luftfeuchtigkeit, Niederschlag, körperliche Belastung und die Frage, ob die Kleidung trocken oder feucht ist, eine Rolle. So kann derselbe Bergtag nach Shorts und T-Shirt verlangen, während nur ein, zwei Stunden später eine lange Hose und eine isolierende Jacke angenehm oder notwendig werden.
Wind macht aus kühl schnell kalt
Wind als Faktor für Temperaturveränderungen wird oft unterschätzt. Der sogenannte Windchill-Faktor beschreibt die kühlende Wirkung von Wind auf unbedeckte menschliche Haut. „Ohne Wind bildet sich direkt über der Haut eine dünne, leicht erwärmte Luftschicht. Sie reduziert den Wärmeverlust“, weiß der Experte. „Wind bläst diese Luftschicht fort. Je stärker der Wind weht, desto schneller wird Wärme von der Haut abgeführt und desto kälter fühlen sich die Bedingungen an“, stellt Davide klar. Das funktioniert nicht nur beim kurzärmeligen Shirt, sondern bei allen Kleidungsstücken, die nicht winddicht sind. Das gilt auch beispielsweise beim Midlayer aus Fleecestoff oder der Softshell-Wanderhose.
Zwei Beispiele: Bei einer gemessenen Lufttemperatur von fünf Grad und einem Wind von 30 Kilometern pro Stunde liegt die rechnerische Windchill-Temperatur bei etwa null Grad. Bei null Grad und demselben Wind fühlen sich die Bedingungen auf unbedeckter Haut ungefähr wie minus sechs Grad an. Kommt Feuchtigkeit durch verschwitzte Kleidung dazu, führt die Verdunstung der Nässe zum Entzug von Wärme.
Die Lösung ist kein einzelnes Kleidungsstück
Montane beantwortet die wechselnden Bedingungen eines Bergtages nicht mit einem einzelnen Kleidungsstück, sondern mit einem leichten, aufeinander abgestimmten Schichtsystem. Das vollständige System wiegt in den zugrunde gelegten Referenzgrößen rund 1.595 Gramm in der Damen- und 1.735 Gramm in der Herrenausstattung. Werden Baselayer, Wanderhose und Cap bereits getragen und hat man noch Dart-Shirts und evtl. eine weitere Protium Lite Jacke als Ersatzwäsche dabei, bleibt als zusätzliche Wärme- und Wetterschutzreserve lediglich 1.270 beziehungsweise 1.330 Gramm, die im Rucksack getragen werden müssen. Damit lässt sich auch auf größere Temperaturunterschiede reagieren.
Leicht packen bedeutet nicht, Schutz wegzulassen
Ein geringes Rucksackgewicht entsteht nicht dadurch, dass wichtige Reserven zu Hause bleiben. Entscheidend sind leichte Kleidungsstücke, die sich sinnvoll kombinieren lassen und mehrere Aufgaben übernehmen. Ein kurz- und ein langärmliger Baselayer müssen nicht gleichzeitig getragen werden. Shorts und lange Hose können abhängig von Tour und Wetter gewählt oder durch leichte Wechselmöglichkeiten ergänzt werden. Windschutz, Isolation und wasserdichte Shell bleiben so lange im Rucksack, bis sie benötigt werden. So entsteht ein flexibles System für einen Bergtag, der morgens mit fünf Grad an der Hütte beginnt, mittags auf dem Südhang 25 Grad erreicht und am Nachmittag mit Wind und Regen endet.
Hier eine Liste praktischer Tipps vom Profi für Bekleidung beim Wandern im Hochgebirge
- Zwiebelprinzip: Der „Klassiker“ bei der Strategie für die richtige Bekleidung und immer noch aktuell: Lieber mehrere dünne Schichten übereinander als eine dicke. So kann man variieren und sich auf jede Situation passgenau einstellen.
- Keine Baumwolle direkt auf der Haut: Baumwolle ist für sportliche Aktivitäten ungeeignet: Sie saugt sich voll, trocknet langsam und lässt im verschwitzten Zustand keine Luft an die Haut. Daher Merino oder Synthetik oder eine Mischung aus beidem.
- Je nach erwarteter Wettersituation: Regen- oder Windjacke oben im Rucksack, damit man im Fall des Falles nicht lange suchen muss.
- Mütze und dünne Handschuhe gehören immer in den Rucksack
- Auch wenn man an den Beinen nicht so schnell friert, sollte eine leichte lange Hose immer dabei sein. Leichte wasserdichte Überhose mitnehmen.
- Ein bisschen frische Luft und Frösteln kann man aushalten. Aber bevor man richtig auskühlt, sollte man sich umziehen.
- Moderne Funktionshemden nehmen kaum Schweiß auf und lassen einen nicht so schnell frösteln. Trotzdem gehören Ersatzshirt und evtl. Midlayer in den Rucksack. Auch hier gilt: Verschwitzte Kleidung wechseln, bevor man richtig auskühlt.
- Kappe für die Sonne, Mütze für die Kälte.
- Wetterbericht vorher checken. Viele Hütten haben mittlerweile WLAN oder der Hüttenwirt hängt den Wetterbericht aus. Wetterapps unterwegs immer wieder checken. Trotzdem die Wetterentwicklung auch „in real life“ beobachten.
- Eine leichte Isolationsjacke gehört immer in den Rucksack.
Empfohlenes Montane-Setup für das Wandern
Dart T-Shirt - Leichter technischer Baselayer für ganzjährigen Einsatz am Berg.
Details:
- APEX Dual-Layer-Piqué aus 100 % recyceltem Polyester
- POLYGIENE® Permanent Odour Control
- Rundhalsausschnitt
- Flache Flatlock-Nähte
- Regular Fit
- Auch als Langarm-Version und mit ½ -Zip erhältlich
- Gewicht: Damen ca. 90 g, Herren ca. 120 g
- UVP: € 40
Protium Lite Hoodie - Sehr leichter, elastischer Fleece-Midlayer mit gutem Wärme-Gewichts-Verhältnis.
Material:
- THERMO GRID Lite
- 92 % recyceltes Polyester, 8 % Elastan
- Gebürstete Gitterstruktur auf der Innenseite
- 4-Wege-Stretch
- POLYGIENE® Permanent Odour Control
Details:
- Eng anliegende, unter dem Helm tragbare Kapuze
- Durchgehender YKK-Frontreißverschluss
- Zwei Reißverschluss-Handtaschen
- Flache Flatlock-Nähte
- Körpernaher Trim Fit
- Rund 35 % leichter als der reguläre Protium Midlayer bei vergleichbarer thermischer Leistung
- Gewicht: Damen ca. 215 g, Herren ca. 240 g
- UVP: € 110
Caelum Pants - Leichte, elastische Wander- und Trekkinghose
Details:
- Damen: VECTOR Stretch mit 4-Wege-Stretch
- Herren: VECTOR Lite mit 2-Wege-Stretch
- PFC-freie DWR
- Vorgeformte Knie und bewegungsfreundlicher Zwickel
- Integrierter Webbing-Gürtel mit flacher Metallschnalle
- Zwei offene Einschubtaschen
- Eine Reißverschlusstasche am Oberschenkel
- Eine Reißverschlusstasche hinten
- Insgesamt vier Taschen
- In regulärer, kurzer und langer Beinlänge erhältlich
- Auch als Shorts erhältlich
- Gewicht: Damen ca. 285 g, Herren ca. 265 g
- UVP: € 110
Neu für AW26: Khamsin Lite Hoodie - Leichte, mit Octa-Futter ausgestattete Softshelljacke.
Material:
- AEROFLYTE Lite WR aus recyceltem Nylon
- Leichtes, abriebfestes 2-Wege-Stretch-Material
- PFC-freie DWR
- OCTA®-100-Futter mit hohler Faserstruktur
- Schnell trocknend, atmungsaktiv und leicht isolierend
Details:
- Niedrig profilierte, elastisch eingefasste Kapuze
- Durchgehender YKK-VISLON®-Frontreißverschluss
- Zwei rucksack- und klettergurtkompatible Reißverschlusstaschen
- Eine aufgesetzte Reißverschluss-Brusttasche
- Insgesamt drei Taschen
- Selbstabschliessende Ärmelbündchen
- Verstellbarer Saum
- Körpernaher Trim Fit
- Gewicht: Damen ca. 380 g, Herren ca. 430 g
- UVP: € 210
Norste Lite Jacket - Leichte und klein verpackbare 2,5-Lagen-Membranjacke.
Material:
- PERTEX® SHIELD 2,5-Lagen-Laminat
- Recyceltes 40-Denier-Nylon-Ripstop
- Wasserdichte und winddichte Polyurethanmembran
- Fluorcarbonfreie wasserabweisende Ausrüstung
Details:
- Zweifach verstellbare PIVOT-2-Kapuze
- Laminierter, versteifter Kapuzenschirm
- Kapuze, Ärmelbündchen und Saum verstellbar
- YKK AQUAGUARD® NATULON® Frontreißverschluss
- Zwei wasserabweisende Reißverschluss-Handtaschen
- Insgesamt zwei Taschen
- Innenliegende Windschutzleiste
- Reduzierte Anzahl an Nähten und Nahtband
- Regular Fit
- Die Jacke gibt es auch mit festerem Obermaterial als Normal- und XT-Version
- Gewicht: Damen ca. 270 g, Herren ca. 300 g
- UVP: € 180
Neu für AW26: Norste Lite Pants - Leichte wasserdichte Überhose.
Material:
- PERTEX® SHIELD 2,5-Lagen-Laminat
- Recyceltes 40-Denier-Nylon-Ripstop
- Wasserdichte und winddichte Polyurethanmembran
- Fluorcarbonfreie wasserabweisende Ausrüstung
Details:
- Elastischer Bund mit Kordelzug
- Wasserabweisende YKK-AQUAGUARD®-Reißverschlüsse an den Knöcheln
- Reißverschlüsse erleichtern das An- und Ausziehen über Schuhen
- Innenliegende Storm-Guard-Abdeckungen
- Reduzierte Anzahl an Nähten und Nahtband
- Regular Fit mit ausreichender Weite zum Überziehen
- Keine Taschen
- Gewicht: Damen ca. 210 g, Herren ca. 225 g
- UVP: € 110
Neu für AW26: Khamsin Lite Gloves – Leichte, isolierte Softshellhandschuhe
Material:
- Leichtes AEROFLYTE-Lite-Softshellmaterial
- Atmungsaktives und schnell trocknendes OCTA®-Futter
- Leichte Wärmeleistung bei geringem Gewicht
Details:
- Körpernaher Schnitt für gute Fingerbeweglichkeit
- Für eigenständige Verwendung oder als leichte Isolationsschicht geeignet
- Gewicht: Damen ca. 45 g, Herren ca. 55 g
- UVP: € 70
Cetus Cap - Leichte, wasserdichte Kappe
Material:
- PETRICHOR TECHNOLOGY: Montane-eigene Membran
- Recyceltes 30-Denier-Nano-Ripstop-Nylon
- Wasserdichte und winddichte hydrophile Polyurethanmembran
- Recycelte 20-Denier-Trikot-Innenseite
- Fluorcarbonfreie wasserabweisende Ausrüstung
Details:
- Vollständig nahtversiegelte Konstruktion
- Versteifter, vorgeformter Schirm
- Leichte Kordelverstellung am Hinterkopf
- Reflektierende Details
- Reduzierte Anzahl an Nähten
- Gewicht: ca. 40 g
- UVP: € 40
Jango Roundel Beanie - Leichte Strickmütze aus Wollmischgewebe.
Material:
- Weiches POLYLANA®-Mischgewebe
- Verwendung von mulesingfreier Wolle
Details:
- Innenliegendes Fleece-Stirnband
- Sechs-Naht-Konstruktion am Oberkopf
- Standard Fit
- Gewicht: ca. 60 g
- UVP: € 30
Fotos: (c) Montane
Weitere Informationen unter www.montane.co.uk
Über Montane
Montane ist ein britisches Unternehmen, das leichte, atmungsaktive und qualitativ hochwertige Bekleidung für Expeditionen, Bergsportler und Ultra-Athleten herstellt. Montane wurde vor 18 Jahren gegründet und arbeitet eng mit führenden Athleten der Disziplinen Expeditionen, Bergsport, Ultra-Trail Running und Outdoor-Marathon zusammen. Montane unterstützt verschiedene Ultra Distance Events der Spitzenklasse und engagiert sich bei innovativen Alpin- und Polarexpeditionen. Die Produkte von Montane werden von den führenden Fachhändlern der Outdoor—und Sportbranche in über 40 Ländern weltweit vertrieben.