HAUPTSACHE GESUND!
Mehr Bewegung und Sport im Alltag, eine ausgewogenere Ernährung, generell auf den Körper und das eigene Wohlbefinden achten. Was nach guten Vorsätzen zum Jahreswechsel klingt, hat für uns alle in den letzten Monaten immens an Bedeutung gewonnen. Gesundheit ist die Hauptsache – aber wir müssen auch etwas dafür tun. Damit sowohl Motivation als auch am Ball bleiben leichter fallen, haben wir vielfältige (Produkt-)Ideen und Inspiration rund um einen vitalen Lebensstil zusammengestellt. Ob hochwertige Bike-Ausrüstung und richtiger Sonnenschutz, gesunde Snacks, Vitaminzufuhr oder Trinkkuren mit Heilwasser – hier wird man von Kopf bis Fuß, von außen und innen auf Gesundheit eingestellt.
Fortbewegung an der frischen Luft
In den letzten Wochen und Monaten erlebte das Fahrrad einen regelrechten Boom. Politik, Virenexperten und Wissenschaftler stellten dem Fahrradfahren ein durchweg positives Zeugnis aus. Kein Wunder, denn wer auf dem Bike oder E-Bike unterwegs ist, hält Abstand zu anderen Menschen, bewegt sich an der frischen Luft und betätigt sich sportlich. Und dabei ist das Fahrrad vielseitig einsetzbar – zum Pendeln anstelle von öffentlichen Verkehrsmitteln, zum Cruisen durch die Stadt ohne verstopfte Infrastrukturen oder um die versteckten Spots direkt vor der eigenen Haustüre kennenzulernen. Ein perfekter Begleiter auf allen Abenteuern ist der Husqvarna Cross Tourer 6FS, quasi der vollgefederte SUV unter den Trekkingbikes. Angetrieben vom Shimano Steps E8000 sorgt der Mittelmotor für leistungsstarke Unterstützung auf allen Touren. Voll ausgestattet mit Racktime Gepäckträger, stabilen Alu-Schutzblechen und Beleuchtungspaket sind alle Modelle durchwegs alltagstauglich. Die Schwalbe Hurricane Plusbereifung sorgt für ausreichend Traktion beim leichten Offroad-Einsatz, rollt aber schnell und leise auch auf geteerten Straßen. UVP 5.399,- EUR www.husqvarna-bicycles.com
Ultimativer Schutz für Radler
Bevor das Fahrrad zum Fortbewegungsmittel der Wahl wird, sollte man unbedingt für ausreichend Kopfschutz sorgen, am besten mit einem Helm mit MIPS System. In vielen Fällen ist der Standardschutz nämlich nicht genug und bewahrt Träger nicht hinreichend vor Hirnverletzungen durch schwere Schläge im Falle eines Sturzes. Denn die aktuelle Gesetzgebung (DIN bzw. ECE Norm) von Helmen geht zwar auf den Schutz des Schädels ein, verzichtet aber auf den Schutz vor Drehbewegungen beim Aufprall. Dies wird nicht in allen gängigen offiziellen Prüfnormen gemessen. Genau diesen Aspekt nahm der schwedische Neurochirurg Hans von Holst zum Anlass, den Zusammenhang zwischen Hirnverletzungen und Helmkonstruktion zu untersuchen. Nach mehr als 20 Jahren Forschung ist es ihm gemeinsam mit Peter Halldin, Forscher am Swedish Royal Institute of Technology, gelungen, eine revolutionäre Technologie zu entwickeln, die den Schutz des Gehirns im Falle eines Aufpralls deutlich verbessert: MIPS – Multi-Directional Impact Protection System. www.mipsprotection.com
Unterwegs im urbanen Raum
Ob mit Kind oder Gepäck, ob mehrtägige Biketour oder alltäglicher Einkauf und Weg zur Arbeit – Anhängerspezialist Burley bietet für jede Gelegenheit den passenden Fahrradtrailer. So kann das Auto getrost in der Garage bleiben, was die Umwelt schont und zugleich viel gesunde Bewegung an der frischen Luft bringt. Neu für 2020: das Modell Travoy mit zahlreichen Upgrades. Der moderne Anhänger eignet sich besonders für den urbanen Raum und hat sogar das Zeug zum Gadget. Er lässt sich dank innovativer Falttechnik super klein zusammenklappen und ohne Fahrrad auch als Trolley nutzen. Die passenden Taschen wie Transit Backpack oder Transit Messenger Bag verfügen über viele durchdachte Details und sind auch ohne Anhänger praktische Begleiter. Erhältlich in Schwarz oder Cool Grey. UVP Anhänger 349,- EUR / UVP Taschen ab 109,- EUR www.burley.com
Gesunde Snacks nicht nur für den Sport
Eine ausgewogene Ernährung ist die Grundlage für einen gesunden Lebensstil und für optimale Leistungen im Sport. Seit mehr als 40 Jahren arbeitet die italienische Traditionsmarke Enervit an der Entwicklung von Sporternährung, auch für Veganer. Wer viel unterwegs ist, kennt den täglichen Zwiespalt. Zeit und Ruhe zum Essen fehlen. Bevor der Heißhunger kommt greift man zur einfachen, aber selten gesunde Alternative. Wie praktisch, dass die neuen Riegel und Cookies von Enervit aus der THE NATURE DEAL Serie genau für diese Tage die ideale Lösung sind. Der italienische Marktführer liefert einen gesunden Snack, der lecker schmeckt und immer in jede Hosen- oder Handtasche passt. Beide Varianten bestehen aus wertvollen Nähr- und Ballaststoffen für einen schnelllebigen Lifestyle. Dabei sind sie auch noch glutenfrei, vegan und ohne Palmöl. In zwei Varianten erhältlich, als gebackene Cookies und als frischer, roher Riegel auf Dattelbasis sorgen beide für eine kleine Auszeit vom Alltag. UVP ab 2,10 EUR www.enervit.com
Fast wie eine zweite Haut
Das Laufen erlebt in diesen Zeiten einen ungeahnten Boom. Kein Wunder: Bewegung an der frischen Luft hält gesund und stärkt das Immunsystem. Die Flight Jacket von The North Face ist der perfekte Laufpartner. Dank FUTURELIGHT™-Membrantechnologie bietet sie das optimale Gleichgewicht zwischen intensiver Atmungsaktivität und Wetterschutz. Gleichzeitig ist sie komprimierbar und lässt sich in der Aufbewahrungstasche am Rücken verstauen. So können LäuferInnen bei jedem Wetter gesund und munter durchstarten. UVP ab 250,- EUR www.thenorthface.de
Umweltschonender Klimakomfort
Radfahren ist gesund. Wichtig dabei ist jedoch, dass der Körper nicht auskühlt. Gerade in der Übergangszeit und im Gebirge kann es starke Temperaturschwankungen geben. Ideal für solche Bedingungen sind Jacken, die nach dem Bodymapping-Prinzip essenzielle Bereiche warmhalten. Die PrimaLoft® Isolation der Moab Hybrid Jacke von Markenpartner Vaude schützt von der Taille aufwärts den empfindlichen Brustbereich bis hin zu den Schultern. Der Clou: Die Isolation besteht zu 100% aus recycelten PET-Flaschen. So umweltfreundlich lässt sich die wohltuende Wirkung der Bewegung an der frischen Luft genießen. UVP 150,- EUR www.primaloft.com
Für ein starkes Immunsystem
Ein starkes Immunsystem und eine gesunde Haut – wer wünscht sich das nicht? Fettlösliches Vitamin A spielt unter anderem eine zentrale Rolle für unsere Abwehrkraft und sorgt obendrein für den Erhalt normaler Haut. Da der Körper Vitamin A nicht selbst produzieren kann, muss es durch tierische Produkte zugeführt werden. Alternativ wandelt der Körper Provitamin A, das in pflanzlichen Lebensmitteln – in Form von Beta-Carotin – vorhanden ist, bedarfsgerecht zu Vitamin A um. Carotinora 15 mg liefert in angenehm zu schluckenden Soft-Gel-Kapseln 15 mg Beta-Carotin, das entspricht 2.500 µg Vitamin A. UVP ab 17,90 EUR www.medicom.de
UV-Schutz für die Augen, auch beim Sport
Ob Laufen, Biken oder Beachvolleyball, der Sonnenschutz-Spezialist mawaii bietet für fast jeden Sport die passende Brille. Mit polarisierten, kratzfesten Gläsern, Ultra-Light-Technology und Teilgummierungen behält man jederzeit klare Sicht – egal bei welchem Wetter oder wie wild der Run wird. Zuverlässiger UV-Schutz für die Augen ist bei Performance-Brillen eine Selbstverständlichkeit. Doch beispielsweise im Falle von Lichtwechsel kann es beim Sport im Freien leicht zu Sehproblemen und damit zu Unfällen kommen. Die kontrast-verstärkenden Gläser aus Policarbonat sagen der schlechten Sicht den Kampf an und bieten optimalen UV-Schutz. UVP 69,- EUR www.mawaii-suncare.com
Rundumschutz und Pflege
Die Haut ist das größte Organ des Körpers und sehr sensibel. Damit sie gesund bleibt, muss sie unbedingt gut gepflegt und geschützt werden - besonders bei sommerlichem Sonnenschein. Der Sonnenschutz- Spezialist mawaii hat mit der SunCare-Linie einen sicheren Begleiter für einen gesunden Start in den Sommer entwickelt. Sie besteht aus Sonnen- und Gesichtscreme, einem Lippenbalsam, dem Kombiprodukt DuoCare (Gesichtssonnencreme und Lippenpflege) sowie einer speziellen Allwettercreme mit Kälteschutz. Dabei verzichtet mawaii ganz bewusst auf Konservierungsmittel, mineralische Öle, Alkohol und Parabene. Die SunCare von mawaii ist für jeden Hauttyp und somit auch für sensible Haut von Kindern oder Allergikern geeignet. UVP ab 9,95 EUR www.mawaii-suncare.com
GESUNDES BAYERN für DAHAOM
Die bayerischen Heilbäder liefern ihre Gesundheitskompetenz nun auch zu den Menschen nach Hause: Experten rund um die Themen Bewegung, seelische Stärke und Ernährung stellen online nützliche Tipps bereit. Warum und wie oft sollte ich mich gerade jetzt regelmäßig bewegen? Welche Ernährung tut mir gut und stärkt mein Immunsystem? Wie bleibe ich positiv? Vom Sportmediziner oder Professor für Naturheilkunde über die Yogalehrerin und Kneippkennerin bis hin zum Schlafexperten und der Waldbademeisterin stehen die Spezialisten mit ihrem fundierten Wissen virtuell zur Seite. www.gesundes-bayern.de
Die Kartoffel – Zitrone des Nordens
Der unscheinbare Erdapfel wird oft unterschätzt, wenn es um eine gesunde und ausgewogene Ernährung geht. Dabei steckt die Kartoffel voller Mineralstoffe und Vitamine. In rund 100 Gramm rohen Kartoffeln sind etwa 17 Milligramm Vitamin C enthalten – mehr als im Apfel. Außerdem ist die Kartoffel ein hochwertiger Eiweißlieferant. Neben C- und auch B-Vitaminen, u. a. wichtig für die Stärkung des Immunsystems und die Stoffwechselregulierung, enthält die gesunde Knolle zudem wertvolle Mineralstoffe wie Kalium, Magnesium, Kalzium, Phosphor und Eisen. Übrigens stecken in der Kartoffel 80 Prozent Wasser. So bleibt sie bei aller gesunden Energie ein echtes Leichtgewicht, das satt macht und dabei halb so viele Kalorien auf die Waage bringt wie die gleiche Menge an Nudeln. www.bayerische-kartoffel.de
Heilwasser aus Bad Kissingen
Therapien mit Heilwasser werden immer öfter auch als Maßnahme gegen Alltagsstress eingesetzt. In Bad Kissingen werden Trinkkuren und Heilwasser-Retreats angeboten, um einen gesunden Lebensstil zu fördern. Berühmt ist das Bayerische Staatsbad für seine mineralstoffreichen Heilquellen, deren heilende und vorbeugende Wirkung bereits vor 500 Jahren erkannt wurde. Je nach Quelle regulieren sie die Verdauung, helfen bei Erkrankungen der Atemwege oder unterstützen bei Erschöpfung. Wie vor über 100 Jahren schenken Brunnenfrauen in der Wandelhalle das Quellwasser aus und geben Gästen Empfehlungen, wie die sieben ortstypischen Heilquellen wirken. www.badkissingen.de