KLÄTTERMUSEN - Shorts und Tees - Teile zum sich „Gehen lassen“
“Wandern ist des Müllers Lust” oder “Gehen ist die beste Medizin” sind uralte Weisheiten. So alt, dass obige Sätze schon fast abgedroschen klingen. Die bevorstehende “Hochzeit” des Wanderns, dem Sommer und Herbst, macht allerdings deutlich, für wie wichtig wir Menschen diese Form der Bewegung halten. Immerhin schnüren über 14 Millionen Deutsche einmal pro Monat ihre Wanderschuhe. Das ist gut so. Denn körperliche Inaktivität macht krank. Nicht nur körperlich.
Wir verbringen weniger Zeit im Freien als jemals zuvor. Eine breit angelegte Studie in den USA belegt, dass Menschen der westlichen Welt sich zu 87% ihrer Zeit in Häusern, Büros, Läden usw. aufhalten. Dabei wissen wir, dass wir für Bewegung gemacht sind.
Ein paar Untersuchungsergebnisse
• Nicht nur führt Bewegungsmangel zu einer Abnahme von Muskelvolumenund stärke. Längere Phasen der Inaktivität führen auch zu ähnlichen Veränderungen im Gehirn. So weiß man mittlerweile, dass Bewegungsmangel mit Persönlichkeitsveränderungen einhergehen kann. Geringe physische Aktivität kann zu einem Rückgang an Offenheit, Extraversion und Verträglichkeit führen (das sind drei Faktoren der “Big Five” der Persönlichkeit).
• Studien belegen ebenso, dass der Aufenthalt in der Natur langanhaltende und messbare Auswirkungen auf unsere Lebenszufriedenheit hat.
• Wandern, das wirksame Breitband-Antidepressivum: Das Risiko, im Laufe, im Leben an einer schweren Depression (MDD) zu erkranken, liegt im Westen bei ca. 15%. Die WHO bezeichnet dies als eines der größten Risiken für unsere Gesundheit und Wohlergehen. Eine groß angelegte Untersuchung ergab, dass der Schutzeffekt gegen eine MDD schon bei einer körperlichen Aktivität auf niedrigem Niveau zu beobachten war: eine Stunde einer milden körperlichen Aktivität, z.B. ein Spaziergang pro Woche könnte ca. 12% künftiger Depressionsfälle verhindern.
• Gehen fördert die Kreativität: Dieser Effekt ist vor allem im Freien zu beobachten. Auch hier zeigen viele Studien, dass das Gehen den “Freien Fluss der Ideen eröffnet”. Gehen ist somit ein ideals Mitttel, um in den “Flow” zu kommen, was den Wechsel zwischen verschiedenen Bewußtseinszuständen fördert und damit die kreative Kognition ermöglicht.
• Gehen und andere Formen sauerstoffabhängiger Aktivität können sich nachaltig auf Lernen und Gedächtnis auswirken. Der Grund ist, dass dadurch die Menge des Wachstumsfaktors BDNF (brain-derived neurotrophic factor), eine Art molekularer Dünger, der im Gehirn produziert wird, gesteigert wird. Das fördert nachweislich auch beim Erwachsenen die Produktion neuer Gehirnzellen, die für Lernen und Gedächtnis zuständig sind. Zudem sorgt BDNF dafür, dass das Gehirn resilienter gegen Alterung aber auch Schädigungen durch Traumata und Infektionen ist.
Es sind aber nicht nur wissenschaftliche Studien, die deutlich machen, wie bedeutend das Gehen und Wandern für uns ist. Viele Erfahrungsberichte von Schriftstellern, Künstlern und Philosophen legen beredtes Zeugnis dafür ab. “Ich laufe mir jeden Tag das tägliche Wohlbefinden an und entlaufe so jeder Krankheit. Ich habe mir so meine besten Gedanken angelaufen, und ich kenne keinen, der so schwer wäre, dass man ihm beim Gehen nicht loswürde”, schrieb der dänische Philosoph Sören Kierkegard vor anderthalb Jahrnhunderten.
Aber das haben wir alle auch selbst schon erlebt: während der Wanderung kommen wir auf neue Ideen und danach sind wir körperlich erschöpft aber zufrieden und glücklich. Also: lassen wir uns gehen oder: Stehen wir auf und gehen los. Damit dass bei Hitze, Regen und Wind gut klappt ein paar Tipps zu “Shorts und Tees” von Klättermusen für tolle Wanderstunden in Sommer und Herbst.
Loride – Atmungsaktive Knickerbocker aus Biobaumwolle
Geben tut es diese Form der Über-Knie-langen-Hosen schon seit rund 200 Jahren. Aus Holland stammende Einwanderer in die USA trugen wadenlange „Schlumpenhosen“, die Knickerbocker genannt wurden. In der Folgezeit erlangten die Überknie-Hosen auch beim Sport, wie zum Beispiel beim Fahrradfahren, Wandern und Bergsteigen, große Popularität, weil sie bequem und vielseitig waren. Die Loride Knickers sind leicht und extrem atmungsaktiv. Sie sind aus 100% GOTS zertifizierter Öko-Baumwolle und für “Vollgas-Aktivitäten” gedacht. Die vorgeformten Knie sorgen für ein Maximum an Bewegungsfreiheit. Das Material sorgt dank seiner Ventilations-Eigenschaften für Klimakomfort, egal ob bei Bike-and-Hike, Kayaking oder Bergwandern. Die Knickerbocker können hochgerollt und als Shorts verwendet werden. Bei Regen macht die wasserdichte Überhose Fjorgyn Knickers dazu Sinn. UVP: 220 €
Fjorgyn – Die Wasserdichte
Die Fjorgyn Knickerbocker ist die ideale Kombination zur Loride. Sie ist extrem leicht und kleinst packbar. Sie ist aus 2,5 Lagen Material gefertigt und daher 100% wasserdicht. Sie kann schnell angezogen werden, ohne die Schuhe auszuziehen. Knie und Gesäß sind Duracoat verstärkt. Clever sind Zugangsöffnungen, durch die man leicht an die Taschen der darunter getragenen Berghose kommt. Das Material ist bluesign®-zertifiziert und frei von Fluorcarbonen. UVP: 250 €
Fafne Tee und Top – Kuschelige Funktion
Fafne Tee und Fafne Top sind kuschelige und gleichzeitig funktionelle Baselayer aus natürlichen Fasern – perfekt für schweißtreibende Aktivitäten oder als First Layer beim Wandern, Trekken und Bergsteigen. Der Mix aus Öko-Merinowolle, Tencel und Wolle hält Tee und Top in Form. UVP: Tee 85 € Top 75€
Eir Rain SS - Schnelltrocknendes Woll-Tee
Baselayer-Tee aus Merinowolle-Seide-Mischung, die je nach Bedarf wärmt oder kühlt. Die Wolle absorbiert die Feuchtigkeit, ohne sich nass oder kalt anzufühlen, während Seide ein kühles Gefühl vermittelt, auch wenn es warm ist. Die Seide erhöht die Langlebigkeit des Materials. Die natürlichen geruchshemmenden Eigenschaften des Materials halten auch nach einem aktiven Tag noch frisch. Das Material ist weich und kratzt nicht. Aus GOTS zertifizierter Öko-Merinowolle und GOTS-zertifizierte Seide. UVP: 90€ 120€
Die gesamte Kollektion “Shorts und Tees” gibt’s hier: https://www.klattermusen.com/de/herren/shorts--tees/
KLÄTTERMUSEN
Klättermusen wurde 1975 gegründet und ist der Erfinder so bekannter Innovationen wie des Mithril-Kevlar-Pullovers und der Freke-Salopette. Seit über 40 Jahren können sich Outdoor-Enthusiasten bei Wind und Wetter und in unvorhersehbaren Situationen auf die Produkte verlassen. Von den gefrorenen Gipfeln der arktischen Berge bis zu tiefen Höhlen in Lateinamerika haben Klättermusens Produkte
Kletterern, Trekkern und Abenteurern geholfen auf der ganzen Welt mit Sicherheit und Komfort, damit sie weiter machen, mehr Druck machen und weiter erforschen können. Jedes Produkt ist so gefertigt, dass es ein Leben lang hält und einen umweltschonenden Lebensstil ermöglicht.
Weitere Informationen unter www.klattermusen.se