Power-Tiefenmuskel-Aktivierung mit den Fitnessband-Workouts von BLACKROLL
Eine gut trainierte Tiefenmuskulatur steigert nicht nur die sportliche Leistungsfähigkeit, sie hilft auch, Verletzungen vorzubeugen. Denn diese Muskeln stützen den Körper und entlasten Wirbelsäule und Gelenke. Die neuen BLACKROLL®-Workouts mit dem Fitnessband aktvieren die Tiefenmuskulatur und sorgen für Kraft und Beweglichkeit.
Fitnessbänder sind das ideale Tool, um den Körper ganzheitlich zu trainieren und zu stärken oder vor dem Sport zu mobilisieren. Übungen mit dem Trainingsband erreichen die tiefer gelegene, stabilisierende Muskulatur und kräftigen einzelne Muskeln ebenso wie ganze Muskelketten. Gleichzeitig erhöhen sie die Beweglichkeit und Körperbeherrschung. So wird der Körper mit einem kurzen Workout optimal auf das weitere Training vorbereitet oder in einer längeren Session bis in die kleinsten Muskelfasern gestärkt.
Durch den Einsatz des Fitnessbandes wird jede Übung intensiver und effizienter, die Muskeln werden besser durchblutet und wirksamer aktiviert. Das Band wirkt hier als wohldosierter Widerstand, gegen den der Muskel zusätzlich arbeiten muss.
Auch in der Regeneration und Reha werden Trainingsbänder eingesetzt, um sanft und gelenkschonend Kraft und Stabilität aufzubauen und den Körper dabei zu unterstützen, sich schneller von Ermüdung, Überlastung und Verletzung zu erholen.
BLACKROLL® präsentiert nun auf YouTube spezielle Workouts mit dem Fitnessband, mit denen jeder, von Anfänger bis Profi, einfach zuhause trainieren kann.
Denn das Unternehmen entwickelt nicht nur wirksame Aktivierungs- und Regenerationstools, BLACKROLL® unterstützt die Trainierenden auch auf der eigenen Website mit Informationen und Tipps nd auf dem eigenen YouTube Kanal mit vielseitigen Workouts zu Muskeltraining, Regeneration,
Schmerzbehandlung und Verletzungsprophylaxe.
Bei den Fitnessband-Übungen arbeitet Master Trainerin Kathrin Messer mit den bewährten BLACKROLL®-Tools LOOP BAND und SUPER BAND aus hautfreundlichem, waschbarem Textilgewebe.
LOOP BAND
Das BLACKROLL® LOOP BAND wurde speziell für das Training kleiner Muskelketten und einzelner Muskelpartien entwickelt. Durch die gezielte Aktivierung dieser Muskeln sinkt das Verletzungsrisiko und die Körperstatik verbessert sich. Mit nur 32 Zentimeter Umfang ist das LOOP BAND für effektive, im Radius begrenzte Übungen gedacht. Die verschiedenen Farben geben die benötigte Zugkraft an.
SUPER BAND
Mit einer Länge von 104 Zentimetern ist das BLACKROLL® SUPER BAND flexibel einsetzbar, um den gesamten Körper zu kräftigen und zu stabilisieren. Mit dem SUPER BAND können Übungen wie Rudern, Klimmzüge und Liegestütze durchgeführt werden, die die Rumpfmuskulatur stärken und große wie kleine Muskelketten erreichen. Auch hier geben die Farben Auskunft über den Widerstand.
Das richtige Training für jeden
Die Fitnessband-Workouts aktivieren, mobilisieren und stärken in kurzen, intensiven Trainingseinheiten die gewünschten Körperzonen oder auch den ganzen Körper. Master Trainerin Kathrin Messer erklärt jede Übung ausführlich, so dass auch Anfänger folgen können. Durch die Zugkraft des Trainingsbandes kann die Intensität des Trainings selbst bestimmt werden, von leicht bis herausfordernd. Die Fitnessband-Workouts sind hier auf dem YouTube Kanal von BLACKROLL® zu finden.
Fotos: (c) Blackroll
Weitere Informationen unter www.blackroll.com
